39问医生

肥胖可以吃羊肉吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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肥胖患者可以适量食用羊肉。
虽然羊肉热量较高,但其富含蛋白质和铁元素,有助于维持肌肉健康和红细胞数量。适量食用不会对体重产生太大影响,还可以为身体提供必要的营养。
对于糖尿病或高血脂的肥胖患者,应限制摄入肥肉、羊油等高脂肪食物,以免加重病情。
对于肥胖人群而言,饮食调整是管理体重的重要手段之一。建议减少高热量、高脂肪食物的摄入,并增加蔬果和粗粮的比例,以达到均衡饮食的目的。
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2024-05-11 浏览100
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