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维生素b2对减肥有帮助吗
杨伟旭
主治医师
三甲
中医内科
维生素B2对减肥可能有一定帮助。
维生素B2可以促进新陈代谢，改善胃肠功能，进而增加食欲，但不会导致肥胖。此外，维生素B2还具有抗氧化的作用，能够抑制黑色素的形成，从而起到美白肌肤的效果。
减肥期间需要控制总热量摄入，建议减少高糖、高脂食物的摄入量，如巧克力、炸鸡等。
在考虑使用维生素B2作为减肥辅助手段时，应确保从可靠的来源获取，并遵循推荐剂量以避免潜在的风险。同时，均衡饮食和适量运动仍是减肥的基础策略。