14岁胸下垂怎么改善

14岁胸下垂可以考虑营养支持治疗、功能性锻炼、激素疗法、自体脂肪移植、假体植入术等方法来改善。如果胸下垂情况严重或影响日常生活，建议咨询专业医生进行评估和指导。
1.营养支持治疗
通过增加蛋白质摄入量及补充维生素E等营养素来帮助维持乳房组织健康。适用于因营养不良导致胸部松弛下垂者。
2.功能性锻炼
选择针对胸肌强化运动如俯卧撑、哑铃飞鸟等，并持之以恒地练习。适合任何年龄段人群日常开展以提升胸围弹性和坚韧性。
3.激素疗法
雌激素替代疗法可通过口服或外用制剂调节体内激素水平，在医师指导下使用。主要针对绝经期前后女性改善因激素失衡引起的胸部萎缩问题。
4.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取多余脂肪经过处理后再注入到胸部以达到隆胸效果。对于存在局部脂肪堆积且希望同时解决丰胸塑形需求者较为适宜。
5.假体植入术
通过手术将硅胶或其他材料制成的假体置入胸壁下方达到持久保持形态目的。目标明确恢复时间有限且期望获得永久性改变者可考虑此方法。
建议定期自我检查乳房是否有异常发现，并在必要时咨询专业医生。适当调整生活习惯，如穿着支撑性良好的内衣，也有助于预防胸部下垂的发生。