泌乳高峰期通常出现在晚上10点到凌晨2点之间。
人体的泌乳过程受到多种激素的调节，其中催乳激素和催产素起着关键作用。催乳激素能够促进乳腺分泌乳汁，而催产素则能够促使乳腺排空乳汁。这两种激素的分泌受到人体生物钟的调节，因此在一天中的特定时间段，它们的分泌量会达到峰值。研究表明，催乳激素和催产素的分泌在晚上10点到凌晨2点之间达到最高，这也就是泌乳高峰期。
为了更好地利用泌乳高峰期，妈妈们可以在这段时间进行乳房按摩，促进乳汁分泌。同时，保持良好的睡眠质量和充足的休息时间，也有助于提高催乳激素和催产素的分泌水平。保持心情愉悦，避免过度的精神压力，也有利于泌乳。
【生活小贴士：】
1. 晚上10点到凌晨2点是泌乳高峰期，可以利用这段时间进行乳房按摩。
2. 保持良好的睡眠质量和充足的休息时间，有助于提高催乳激素和催产素的分泌水平。
3. 保持心情愉悦，避免过度的精神压力，有利于泌乳。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
碳酸钙D3片(Ⅱ)
保婴丹
