平躺都时候腰椎有时候会突然下沉，多考虑是睡姿不当、腰肌劳损引起的，也可能是腰椎间盘突出症等原因引起的，需要根据原因对症治疗。
1、睡姿不当
如果在平躺时长期朝一侧睡觉，可能会使腰部的肌肉处于紧张状态，从而出现腰部下沉的现象。患者可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、腰肌劳损
如果长期弯腰工作，可能会使腰部肌肉处于牵拉状态，从而使腰椎稳定性下降，在一定程度上会出现腰部下沉的情况。患者可以通过腰部牵引的方式进行改善，也可以通过红外线烤电的方式进行缓解。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，腰椎部位可能会发生退行性病变，此时局部髓核的水分会逐渐减少，会使髓核的弹性下降，从而出现腰椎间盘突出症的情况。患者可以通过半椎体切除术的方式进行治疗，也可以通过腰部牵引的方式进行改善。
除此之外，也可能与腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等原因有关，建议及时就医，根据引起的原因对症治疗。
