突然之间变的怕冷了，多考虑是环境因素引起的，也不排除与饮食不当、风寒感冒、气血不足、阴虚等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、环境因素
如果个人长期处于寒冷的环境下，可能会导致体内热量流失过快，从而出现身体发冷的现象。可以根据天气变化适当增加衣物，也可以多喝一些温热的水，能够有效改善。
2、饮食不当
如果个人长期存在不良的饮食习惯，经常食用过多生冷寒凉的食物，可能会导致体内阳气不足，从而出现畏寒怕冷的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免食用过多刺激的食物。也可以多吃一些温热的食物，如羊肉、牛肉等。
3、风寒感冒
如果平时不注意身体的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致风寒感冒，从而伴随身体怕冷、流鼻涕、打喷嚏等症状。可以在医生的指导下服用风寒感冒颗粒、荆防颗粒等药物进行治疗。也可以多喝一些温热的水，能够有效促进体内的血液循环，有利于病情的好转。
4、气血不足
如果女性月经量过大，可能会导致体内气血不足，从而引发畏寒怕冷、头晕耳鸣、疲倦无力等症状。可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参健脾丸等药物进行治疗。也可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。
5、阴虚
如果性生活过于频繁或者长期熬夜，可能会导致体内阴液大量消耗，从而导致阴虚，出现身体发冷、盗汗、失眠多梦等症状。可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。也可以适当调整个人生活习惯，避免熬夜，保持良好的睡眠习惯。
日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
周博
刘泽群
郭兮恒
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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