肌肉劳损的恢复时间因人而异，通常在数天至数周内。
肌肉劳损的恢复时间取决于损伤程度、个体恢复能力及是否得到适当的治疗。轻微的劳损可能在几天内恢复，严重的可能需要几周甚至更长时间。建议避免过度活动，给予足够的时间让肌肉恢复。若肌肉劳损未得到适当治疗或休息，可能会导致慢性肌筋膜炎，此时恢复时间可能超过数月。慢性肌筋膜炎可能导致持续的疼痛和不适，影响日常生活和工作。
在康复期间，应避免剧烈运动，注意保持良好的姿势和适当的休息，以促进肌肉的恢复和预防再次受伤。
肌肉劳损的恢复时间取决于损伤程度、个体恢复能力及是否得到适当的治疗。轻微的劳损可能在几天内恢复，严重的可能需要几周甚至更长时间。建议避免过度活动，给予足够的时间让肌肉恢复。若肌肉劳损未得到适当治疗或休息，可能会导致慢性肌筋膜炎，此时恢复时间可能超过数月。慢性肌筋膜炎可能导致持续的疼痛和不适，影响日常生活和工作。
在康复期间，应避免剧烈运动，注意保持良好的姿势和适当的休息，以促进肌肉的恢复和预防再次受伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
