人流指的是人工流产，人工流产以后一般可以只吃家常菜，不刻意补充营养。
人工流产主要是通过药物、人工或者手术的方式终止妊娠，是一种避孕失败的补救方式。人工流产以后，身体可能会相对比较虚弱，因此需要加强营养促进身体的恢复。而家常菜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，也可以促进身体的恢复。但要注意的是，吃家常菜的时候，尽量不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等消化不良的症状。
在日常生活中，还要注意多休息，避免从事重体力劳动，避免过度劳累。同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等，能够促进身体的恢复。人工流产后一个月内，还要避免性生活，以免出现感染的情况。如果出现不适的症状，建议及时到医院进行就诊治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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