吃完就睡易发胖，需适量运动。
这是因为吃完饭后，身体会将摄入的热量转化为脂肪储存起来，而长时间的静止状态会降低新陈代谢，导致脂肪堆积。因此，吃完饭后应该进行适量的运动，如散步或简单的伸展运动，以促进新陈代谢，消耗多余的热量，避免发胖。
这是因为吃完饭后，身体会将摄入的热量转化为脂肪储存起来，而长时间的静止状态会降低新陈代谢，导致脂肪堆积。因此，吃完饭后应该进行适量的运动，如散步或简单的伸展运动，以促进新陈代谢，消耗多余的热量，避免发胖。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
