39问医生

一吃完就睡会不会发胖

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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吃完就睡易发胖，需适量运动。
这是因为吃完饭后，身体会将摄入的热量转化为脂肪储存起来，而长时间的静止状态会降低新陈代谢，导致脂肪堆积。因此，吃完饭后应该进行适量的运动，如散步或简单的伸展运动，以促进新陈代谢，消耗多余的热量，避免发胖。
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2024-09-25 浏览100次
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