冬泳会影响男人精子质量吗_39问医生

冬泳会影响男人精子质量吗

张浩泌尿外科副主任医师

中山大学附属第三医院三级甲等

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冬泳可能影响男人精子质量。

冬泳是指在冬季进行游泳活动，而精子质量指的是精子的数量、形态和活力等指标。由于睾丸对温度敏感，冬泳可能导致精子质量下降。适量锻炼和均衡饮食可以提高精子质量。例如，适度的有氧运动如慢跑、游泳，以及摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如瘦肉、坚果等，有助于改善精子健康。

建议避免长时间泡热水澡或桑拿，保持睾丸部位干燥，同时注意个人卫生，避免感染对精子产生不良影响。

2024-07-16 浏览100次

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