呕吐、腹泻后可以吃小米粥、软面条、山药粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，也可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜。
1、小米粥
小米粥中含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维等营养成分，患者在呕吐、腹泻后可能会导致体内水分大量流失，适当吃小米粥能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以缓解呕吐以及腹泻的症状。
2、软面条
软面条中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，患者在呕吐、腹泻后可能会导致身体比较虚弱，适当吃软面条能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以缓解呕吐以及腹泻的症状。
3、山药粥
山药粥中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，患者在呕吐、腹泻后可能会导致肠胃功能紊乱，适当吃山药粥能够补充身体所需要的营养物质，而且还可以缓解呕吐以及腹泻的症状。
4、蔬菜粥
蔬菜粥中含有丰富的维生素以及矿物质，呕吐、腹泻后患者适当吃蔬菜粥能够补充身体所需要的维生素，而且还可以缓解呕吐以及腹泻的症状。
5、瘦肉粥
瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，呕吐、腹泻后患者适当吃瘦肉粥能够补充身体所需要的营养，而且还可以缓解呕吐以及腹泻的症状。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时也要注意休息，避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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