防牙龈委缩可采取口腔卫生教育、使用正确的口腔清洁工具、维生素补充等措施进行治疗。
1.口腔卫生教育
口腔卫生教育旨在通过专业指导，提高患者对牙龈委缩的认识，从而改善生活习惯，减少风险因素。通过定期的口腔健康讲座、咨询和指导，患者可以学习正确的刷牙、使用牙线和使用漱口水等方法，减少牙龈受到刺激的机会。
2.口腔清洁工具
使用含氟牙膏和软毛牙刷进行日常清洁，可以有效减少牙菌斑的形成，从而预防牙龈委缩。定期更换牙刷，并遵循正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，可以有效清除食物残渣和细菌，保护牙龈健康。
3.维生素补充
补充维生素C和维生素E可以增强牙龈的抵抗力，有助于预防和治疗牙龈委缩。适量摄入富含维生素C和维生素E的食物或补充剂，如柑橘类水果、坚果等，可以促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的弹性。
在日常生活中，应避免过度刷牙或使用过硬的牙刷，以免损伤牙龈。同时，定期进行口腔检查和清洁也是预防和治疗牙龈委缩的重要措施。
1.口腔卫生教育
口腔卫生教育旨在通过专业指导，提高患者对牙龈委缩的认识，从而改善生活习惯，减少风险因素。通过定期的口腔健康讲座、咨询和指导，患者可以学习正确的刷牙、使用牙线和使用漱口水等方法，减少牙龈受到刺激的机会。
2.口腔清洁工具
使用含氟牙膏和软毛牙刷进行日常清洁，可以有效减少牙菌斑的形成，从而预防牙龈委缩。定期更换牙刷，并遵循正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，可以有效清除食物残渣和细菌，保护牙龈健康。
3.维生素补充
补充维生素C和维生素E可以增强牙龈的抵抗力，有助于预防和治疗牙龈委缩。适量摄入富含维生素C和维生素E的食物或补充剂，如柑橘类水果、坚果等，可以促进胶原蛋白的合成，增强牙龈组织的弹性。
在日常生活中，应避免过度刷牙或使用过硬的牙刷，以免损伤牙龈。同时，定期进行口腔检查和清洁也是预防和治疗牙龈委缩的重要措施。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
