通常情况下，今年19岁开始就没怎么长了，多考虑是遗传因素、饮食不佳、睡眠不足、精神压力过大、甲状腺功能减退症等原因造成的，建议患者及时就医诊治。
1、遗传因素
如果父母双方或一方身材比较矮小，可能会导致患者身高矮小，出现上述情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于促进骨骼发育，从而改善症状。
2、饮食不佳
如果平时不注意饮食习惯，长时间挑食或偏食，可能会导致身体营养不良，从而出现上述症状。建议患者注意饮食营养均衡，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、鸡蛋等。
3、睡眠不足
如果平时生活中经常熬夜，可能会导致睡眠不足，容易影响生长激素的分泌，从而出现此现象。建议患者保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜。
4、精神压力过大
如果患者长时间精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现上述症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、甲状腺功能减退症
甲状腺功能减退症主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。由于体内甲状腺素分泌不足，患者可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
建议患者及时就医，查明具体原因后对症治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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