锁骨骨折钢板固定手术后，可以通过握拳运动、耸肩运动、上肢运动、屈伸运动、行走等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。
1、握拳运动
患者可以将手握拳，然后放置在胸前部，轻轻地顺时针转动手腕，可以促进局部的血液循环，也可以达到一定的舒筋通络的效果。
2、耸肩运动
患者可以将手臂放在胸前部，然后用力向上耸起，能够锻炼局部的肌肉，也可以辅助缓解疼痛的症状。
3、上肢运动
患者可以将手臂放在另一侧的肩膀上，然后用力向外伸展，也可以进行屈伸运动，能够促进局部的血液循环，有利于骨折的愈合。
4、屈伸运动
患者可以将手臂放在另一侧的肩膀上，然后用力向外伸展，也可以进行屈伸运动，能够锻炼局部的肌肉，也可以辅助缓解疼痛的症状。
5、行走
患者可以借助墙壁或者其他障碍物，借助行走器进行行走，但是避免过度劳累，以免加重病情。
除此之外，还可以通过爬墙运动、打太极拳、练瑜伽等方式进行锻炼，有助于身体的恢复。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品。
2023-09-12 20:37 举报
