眼睛发红疼痛不宜热敷。因为热敷可能会加重眼部血管扩张和炎症反应,导致疼痛加剧。此时,应避免使用热敷,可以使用冷敷或遵医嘱使用适当的眼药水来缓解症状。如果症状持续或加重,应尽快就医以确定具体原因并接受适当治疗。