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孩子腿疼生长痛怎么办
邓小耿
主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
小儿外科
孩子腿疼生长痛可以考虑按摩疗法、运动疗法、药物治疗等方法进行缓解。
1.按摩疗法
家长可以每天给孩子轻轻按揉腿部疼痛部位，如膝关节、小腿等。通过按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。按摩时要注意力度适中，以免加重不适。适用于因生长发育引起的轻微腿部疼痛，以及日常活动后短暂性疼痛的情况。
2.运动疗法
建议孩子适当参加户外活动，如跑步、跳绳等，以增强腿部力量和柔韧性。规律的运动有助于改善血液循环，减少腿部酸胀感。同时也有助于骨骼健康发育。适用于长期缺乏运动导致的生长痛，以及希望提高体质的孩子。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可按医嘱服用，通常为口服给药。这类药物能够抑制前列腺素合成，减少炎症反应，从而缓解疼痛。但需注意不要超量使用，以免影响胃肠道健康。适用于生长痛较为严重或伴有明显炎症反应的情况，但不适用于所有儿童，必须在医生指导下使用。
此外，保持良好的饮食习惯，摄入足够的钙质和维生素D，如牛奶、鸡蛋等，对于骨骼健康也至关重要。