眼睛近视到4.0，如果不配眼镜，可以通过合理用眼、日常生活护理、饮食调理、角膜塑形镜、飞秒激光手术、人工晶体植入术等方法进行改善。
1、合理用眼
如果患者是假性近视，可以通过养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼，避免长时间接触电子产品，在用眼一段时间后可以适当的休息，缓解眼部疲劳，能够起到改善的作用。
2、日常生活护理
患者也可以通过日常生活护理的方式进行改善，比如适当的按摩眼睛，可以促进眼周的血液循环，有助于缓解眼部不适。另外，患者还可以适当的进行户外运动，比如跑步、打羽毛球等，可以放松眼部肌肉，有助于缓解眼部疲劳。
3、饮食调理
患者可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、猕猴桃、橙子等，可以补充身体所需的维生素、微量元素等营养物质，对身体健康有一定的好处，也可以在一定程度上辅助改善近视。
4、角膜塑形镜
角膜塑形镜是一种特殊设计的高透氧性硬镜，佩戴在角膜上，通过机械压迫、镜片移动的按摩及泪液的液压等物理作用，达到压平角膜中央形状的目的，从而暂时降低近视度数，提高裸眼视力。
5、飞秒激光手术
飞秒激光手术是利用激光对角膜组织的改变，达到矫正近视的目的，其手术过程中不会对角膜组织造成损伤，安全性较高，是目前治疗近视的主流手术方式。
6、人工晶体植入术
人工晶体植入术是一种植入眼内的人工晶体，主要用于矫正高度近视、散光、远视等，可有效改善患者视力。
在日常生活中，建议患者注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，以免引起细菌感染。如果出现眼部不适症状，建议患者及时就医治疗。
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