没奶又不吃奶粉，可以通过循序渐进、转移注意力、使用奶瓶、食物疗法、物理疗法等方式进行改善。
1、循序渐进
如果母乳分泌不足，可能会影响到宝宝的正常吃奶粉，可以通过循序渐进的方式进行改善，可以先少量添加奶粉，但是不要一次性添加过多，否则会使宝宝出现不适症状。
2、转移注意力
可以通过玩具、音乐等方式转移宝宝的注意力，使宝宝忘记吃奶粉的问题。
3、使用奶瓶
如果母乳量比较少，而且采取了混合喂养的方式，可以通过使用奶瓶的方式进行喂养，也可以达到改善上述症状的目的。
4、食物疗法
可以适当吃具有下奶作用的食物进行改善，比如猪蹄汤、乌鸡排骨汤等，从而促进乳汁的分泌。但是不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
5、物理疗法
可以通过热敷、按摩的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行缓解，比如散步、打太极拳等，从而促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进乳汁的分泌。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免让宝宝吃奶粉，也要避免吃其他的食物，否则会出现消化不良的情况，不利于身体的恢复。
