「怎么样能忍住不射精？」如果需要忍住不出现射精的情况，可以通过分散注意力、冷刺激法、药物治疗等方法进行。正常情况下男性在性生活时，在达到高潮后会出现射精的情况，属于正常的生理现象。
1.分散注意力：一般可以通过转移注意力的方法来控制射精，如通过听音乐或看电视节目，使大脑神经兴奋，并将注意力从性生活中转移出来，从而起到延缓射精的作用。
2.冷刺激法：通常可以用冷水冲洗生殖器和阴茎，也可以用毛巾包裹着冰块敷于阴囊上或者是睾丸处，从而使阴囊收缩，进而降低阴茎的敏感度，继而可以延长做爱时间，能够帮助患者忍住不射精。
3.药物治疗：若患者的早泄是由于龟头过于敏感所引起，则可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、氯硝西泮片等药物进行缓解。此外，对于包皮过长引起的早泄情况，还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁类药物进行改善，也可以在一定程度上避免出现中途疲软的现象。
4.其他方面：部分存在早泄症状的人群，可能还会选择使用避孕套或者采用挤捏技术等方法，以减少对阴茎的感觉，以此来延迟射精的时间。另外，平时还需要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响到病情恢复。
建议存在早泄的患者及时前往男科就诊，完善血压检查、前列腺液检查等相关项目明确诊断，积极进行治疗。此外，日常生活中还应注意保持个人卫生清洁，勤换洗内裤，适当运动锻炼增强体质。
1.分散注意力：一般可以通过转移注意力的方法来控制射精，如通过听音乐或看电视节目，使大脑神经兴奋，并将注意力从性生活中转移出来，从而起到延缓射精的作用。
2.冷刺激法：通常可以用冷水冲洗生殖器和阴茎，也可以用毛巾包裹着冰块敷于阴囊上或者是睾丸处，从而使阴囊收缩，进而降低阴茎的敏感度，继而可以延长做爱时间，能够帮助患者忍住不射精。
3.药物治疗：若患者的早泄是由于龟头过于敏感所引起，则可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、氯硝西泮片等药物进行缓解。此外，对于包皮过长引起的早泄情况，还可以遵医嘱服用盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁类药物进行改善，也可以在一定程度上避免出现中途疲软的现象。
4.其他方面：部分存在早泄症状的人群，可能还会选择使用避孕套或者采用挤捏技术等方法，以减少对阴茎的感觉，以此来延迟射精的时间。另外，平时还需要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免影响到病情恢复。
建议存在早泄的患者及时前往男科就诊，完善血压检查、前列腺液检查等相关项目明确诊断，积极进行治疗。此外，日常生活中还应注意保持个人卫生清洁，勤换洗内裤，适当运动锻炼增强体质。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
