月经到预计日期还没来，先不必过度紧张。常见原因包括正常波动与生活影响、怀孕可能、内分泌与疾病因素。偶尔推迟几天多可观察；若推迟超过七天，或伴腹痛、异常出血等，需就医排查。
1.正常波动与生活影响
月经周期并非固定不变，提前或延后七天内较常见。熬夜、压力、节食、快速减重、过度运动、旅行时差等，都可能让排卵延后，导致月经迟到。恢复规律作息后常可自行回归。
2.怀孕可能
若近期有性生活且未可靠避孕，怀孕是优先排查原因。推迟数天后可用早孕试纸检测，或到医院查血人绒毛膜，结果更准确。排除怀孕后再考虑其余因素。
3.内分泌与疾病因素
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素等内分泌问题，以及子宫内膜炎、宫腔粘连等疾病，都可能影响月经。紧急避孕药、部分精神类药物也可能干扰周期。反复推迟或停经需就医检查。
月经偶尔迟到不等于严重问题，但连续两个周期以上异常，或伴随明显不适，应记录周期并就诊。保持规律睡眠、均衡饮食、适度运动和平稳情绪，有助于周期稳定。若正在备孕或已排除怀孕，也建议由医生评估。
1.正常波动与生活影响
月经周期并非固定不变，提前或延后七天内较常见。熬夜、压力、节食、快速减重、过度运动、旅行时差等，都可能让排卵延后，导致月经迟到。恢复规律作息后常可自行回归。
2.怀孕可能
若近期有性生活且未可靠避孕，怀孕是优先排查原因。推迟数天后可用早孕试纸检测，或到医院查血人绒毛膜，结果更准确。排除怀孕后再考虑其余因素。
3.内分泌与疾病因素
多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素等内分泌问题，以及子宫内膜炎、宫腔粘连等疾病，都可能影响月经。紧急避孕药、部分精神类药物也可能干扰周期。反复推迟或停经需就医检查。
月经偶尔迟到不等于严重问题，但连续两个周期以上异常，或伴随明显不适，应记录周期并就诊。保持规律睡眠、均衡饮食、适度运动和平稳情绪，有助于周期稳定。若正在备孕或已排除怀孕，也建议由医生评估。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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