通常情况下，没有怎样把副作用降到最低的说法。如果患者想要推迟月经，可以通过饮食调理、药物治疗、调整生活方式等方法来改善。
1、饮食调理
月经一般是受体内激素影响子宫内膜脱落、出血导致的。如果患者想要推迟月经，可以在平时多吃一些豆制品，比如豆浆、豆腐等，豆制品中含有大量的大豆异黄酮，有助于补充体内雌激素，从而达到推迟月经的效果。同时，患者也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也有助于补充体内营养，从而使月经推迟现象得到改善。
2、药物治疗
如果患者月经推迟时间比较长，患者可以在医生的指导下服用药物来治疗，比如黄体酮胶囊、益母草颗粒等药物，可以起到促进月经来潮的作用。
3、调整生活方式
患者在日常生活中也要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累，以免影响月经来潮。
除此之外，患者也可以通过适当运动、保持心情愉悦等方法来改善，如果通过上述方法，月经推迟时间比较长，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
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