白癜风患者个人要做的简单护理，主要包括注意防晒、注意饮食、注意休息、避免不良情绪、注意皮肤护理等，以免加重病情。
1、注意防晒
白癜风患者平时要做好防晒工作，避免紫外线长时间照射，以免导致皮肤黑色素沉着，从而影响病情的恢复。可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣的方式进行改善。
2、注意饮食
患者在日常生活中还要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进皮肤的新陈代谢，有利于病情的恢复。
3、注意休息
患者还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致机体免疫力下降，不利于病情的恢复。
4、避免不良情绪
患者在日常生活中还要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑。
5、注意皮肤护理
患者平时还要注意皮肤护理，避免使用刺激性的洗护用品，以免对皮肤造成刺激，导致皮肤出现瘙痒、红肿、疼痛等不适症状，从而影响病情的恢复。
除此之外，患者还要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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