湿气重的人可以吃一些薏米、赤小豆、茯苓等食物，必要时，也可以遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。
1、食物
如果患者体内湿气重，可以通过食物进行调理。平时可以多吃一些薏米、赤小豆、茯苓、山药、冬瓜、丝瓜、苦瓜等食物，这些食物都具有祛湿的作用，对于体内湿气重的患者，可以起到一定的辅助作用。
2、药物
如果患者体内湿气重，通过食物调理效果不佳，可以在医生的指导下服用参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等药物进行治疗。这些药物都具有健脾益气、祛湿的功效，对于体内湿气重的患者，可以起到一定的治疗效果。
除此之外，患者平时也可以通过运动的方式进行调理，可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，也可以排出体内湿气，有助于增强体质。如果通过以上方式没有得到缓解，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
