茶叶蛋吃了具有补充营养、提供能量、促进消化、提高食欲、辅助改善缺铁性贫血的好处。
1、补充营养
茶叶蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂、胆固醇、叶酸等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
茶叶蛋中含有丰富的蛋白质，其是构成人体组织、器官的重要成分，适当食用后可以为身体提供能量，维持机体正常生理功能。
3、促进消化
茶叶蛋中含有丰富的卵磷脂，其可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适当食用后可以改善消化不良的情况。
4、提高食欲
茶叶蛋味道鲜美，适当食用后可以刺激味蕾，提高食欲，改善食欲不振的情况。
5、辅助改善缺铁性贫血
茶叶蛋中含有丰富的铁元素，适当食用后可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上改善缺铁性贫血的情况。
但患者要注意避免过量食用茶叶蛋，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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