初次来月经一般指的是第一次来月经。通常情况下，第一次来月经要注意饮食、卫生、注意休息、避免性生活、避免剧烈运动、避免情绪波动。
1、注意饮食
在月经期间，女性的身体比较虚弱，此时要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含蛋白质的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进血液的循环，在一定程度上还可以缓解痛经的症状。
2、卫生
在月经期间，要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤，也可以使用清水进行冲洗，但是避免使用刺激性的洗护用品，也要及时更换卫生巾，否则可能会导致局部的环境过于潮湿，从而诱发细菌感染的情况。
3、注意休息
在月经期间，要尽量多卧床休息，保证充足的睡眠时间，避免做比较剧烈的运动，也要避免做重体力劳动，否则会使身体处于疲劳的状态，也有可能会出现月经量增多的情况。
4、避免性生活
月经期间，宫颈口处于开放的状态，如果此时进行性生活，可能会增加细菌感染的概率，也有可能会诱发子宫内膜炎等疾病，不利于身体的恢复。因此，要避免进行性生活。
5、避免剧烈运动
月经期间，如果进行剧烈运动，可能会使子宫内膜出现异位，也有可能会出现月经量增多、痛经等情况。
6、避免情绪波动
由于月经期间会出现腹痛、腰酸、乳房胀痛等不适症状，因此要避免情绪波动过大，以免加重不适症状。可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。
在日常生活中，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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