天天犯困没精神头昏昏沉沉的多考虑睡眠不足引起的，也可能是长期熬夜、神经衰弱、贫血、脑供血不足等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、睡眠不足
若患者长期熬夜或者是睡眠质量不佳，可能会导致睡眠不足，进而可能会出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。患者要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，同时也要注意睡眠质量，一般可改善症状。
2、长期熬夜
若患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，容易出现困倦、头晕、头痛等症状。患者要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也可通过按摩、针灸等方式，缓解不适症状。
3、神经衰弱
若患者长期精神紧张或者是压力过大，可能会导致神经衰弱，容易出现疲劳、乏力、注意力不集中等症状。患者要注意放松心情，可通过听音乐、看电影等方式，缓解压力。必要时，患者也可遵医嘱口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物，缓解不适症状。
4、贫血
若患者长期营养不良，可能会导致贫血，进而可能会出现困倦、头晕、头痛等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含铁的食物，如猪肝、菠菜等，也可遵医嘱口服琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物，缓解不适症状。
5、脑供血不足
若患者长期吸烟或者是患有高血压，可能会导致脑动脉循环障碍，进而可能会引起脑供血不足，患者可能会出现困倦、头晕、头痛等症状。患者要戒烟戒酒，并积极控制血压。若患者症状较重，可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物，改善脑部血液循环，缓解不适症状。
患者在日常生活中要注意休息，避免熬夜，以免加重症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
经芳艳
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