耳机戴久了耳鸣可以采取调整佩戴时间、使用降噪耳机、药物治疗等措施进行治疗。
1.调整佩戴时间
建议每45分钟至60分钟取下耳机休息一次。减少长时间连续佩戴耳机可以降低耳朵受到的压力，缓解耳鸣症状。适用于因佩戴时间过长导致的暂时性耳鸣。
2.使用降噪耳机
选择降噪功能较强的耳机，如BOSE QuietComfort等品牌。降噪耳机通过主动消除环境噪音，减少外界干扰，从而减轻耳鸣感。适用于因外部噪声过大而引起的耳鸣。
3.药物治疗
可遵医嘱服用甲钴胺片、维维生素B族等营养神经类药物。这类药物能够促进神经细胞代谢，改善血液循环，有助于缓解耳鸣症状。对于由长期佩戴耳机造成的神经损伤所致耳鸣有效。
日常生活中应定期检查听力，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳。
1.调整佩戴时间
建议每45分钟至60分钟取下耳机休息一次。减少长时间连续佩戴耳机可以降低耳朵受到的压力，缓解耳鸣症状。适用于因佩戴时间过长导致的暂时性耳鸣。
2.使用降噪耳机
选择降噪功能较强的耳机，如BOSE QuietComfort等品牌。降噪耳机通过主动消除环境噪音，减少外界干扰，从而减轻耳鸣感。适用于因外部噪声过大而引起的耳鸣。
3.药物治疗
可遵医嘱服用甲钴胺片、维维生素B族等营养神经类药物。这类药物能够促进神经细胞代谢，改善血液循环，有助于缓解耳鸣症状。对于由长期佩戴耳机造成的神经损伤所致耳鸣有效。
日常生活中应定期检查听力，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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