39问医生

肥胖人群能喝蜂蜜吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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肥胖人群可以适量饮用蜂蜜,但不建议过量。
适量饮用蜂蜜可以为身体提供一定的营养物质,如碳水化合物、矿物质等,有利于维持机体正常生理功能。但肥胖人群由于体内脂肪堆积较多,如果过量摄入蜂蜜,会导致热量摄入过多,转化为脂肪储存,从而加重肥胖程度。因此,需要控制蜂蜜的摄入量,以减少对体重的影响。
肥胖人群可能伴随胰岛素抵抗或代谢综合征,此时应谨慎考虑是否增加蜂蜜摄入量。
对于肥胖人群而言,饮食调整与适当运动相结合是关键。需注意均衡饮食,并配合适度有氧运动,如快走或游泳,以促进体重管理。
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2024-05-11 浏览100
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