由石斛、灵芝、菊花、枸杞搭配而成的茶饮，主要具有辅助滋阴清热、养肝明目、宁心安神、生津润燥的作用，适合日常保健调养，但不能代替药物治疗疾病。
其中石斛偏于养胃生津，对口干咽燥、胃阴不足引起的嘈杂不适有一定缓解；灵芝偏于补气安神，对睡眠欠佳、体虚乏力可起辅助调理；菊花能清肝明目、疏散风热，用眼过度、眼干发涩时较为适合；枸杞则滋补肝肾、益精明目。几味搭配后整体偏清补，更适合熬夜较多、用眼频繁、口干轻度上火的人群。
这类茶饮作用温和，通常需要适量、间断饮用一段时间，才可能感受到舒适变化。个体差异明显，并非所有体质都适合，也不能期待降血糖、降血压或抗肿瘤等治疗效果。体质偏寒、容易腹泻、胃口较差者饮用后可能加重不适；感冒发热、腹痛腹泻期间也不宜饮用。
日常饮用宜淡不宜浓，避免空腹大量饮用，隔夜茶不建议再喝。正在服用慢性病药物者，应先咨询专业医生。若饮用后出现胃胀、腹泻、皮疹等，应暂停。规律作息、均衡饮食和适度运动，才是维护健康的基础，茶饮只起辅助作用。
其中石斛偏于养胃生津，对口干咽燥、胃阴不足引起的嘈杂不适有一定缓解；灵芝偏于补气安神，对睡眠欠佳、体虚乏力可起辅助调理；菊花能清肝明目、疏散风热，用眼过度、眼干发涩时较为适合；枸杞则滋补肝肾、益精明目。几味搭配后整体偏清补，更适合熬夜较多、用眼频繁、口干轻度上火的人群。
这类茶饮作用温和，通常需要适量、间断饮用一段时间，才可能感受到舒适变化。个体差异明显，并非所有体质都适合，也不能期待降血糖、降血压或抗肿瘤等治疗效果。体质偏寒、容易腹泻、胃口较差者饮用后可能加重不适；感冒发热、腹痛腹泻期间也不宜饮用。
日常饮用宜淡不宜浓，避免空腹大量饮用，隔夜茶不建议再喝。正在服用慢性病药物者，应先咨询专业医生。若饮用后出现胃胀、腹泻、皮疹等，应暂停。规律作息、均衡饮食和适度运动，才是维护健康的基础，茶饮只起辅助作用。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
