体内风邪太重可以通过调整饮食、服用药物、针灸、拔罐、刮痧等方式进行改善，需要根据病因进行对应的治疗。
1、调整饮食
体内风邪重，可能是由于长期处于过于潮湿、阴冷的环境中，导致寒气侵入体内所造成的。如果病情比较轻微，可以适当调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，同时还可以适当喝红糖姜水，能够有效促进体内的血液循环，有利于病情的恢复。
2、服用药物
如果患者不注意自身保暖，导致身体受到寒凉刺激，可能会出现头痛、肢体酸痛、关节疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用疏风再造丸、天麻胶囊等药物进行治疗。此类药物具有活血通络、祛风除湿的功效，能够有效改善体内风邪太重的情况。
3、针灸
针灸治疗风邪重也可以起到较好的辅助作用。患者可以在医生指导下通过针灸风池穴、合谷穴、曲池穴等穴位进行改善，能够起到舒筋通络、行气活血的作用，有利于病情的恢复。
4、拔罐
拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸蒸气等方式产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到通经活络、行气活血、祛风散寒等作用的中医疗法。如果患者出现上述情况，可以在医生指导下进行拔罐治疗，可以起到祛风散寒的作用。
5、刮痧
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特定刮痧器具和相应手法，蘸取刮痧油在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等，从而达到活血透痧的作用。可以起到舒筋通络、行气活血的作用，从而改善上述情况。
日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。同时也要适当喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情的恢复。
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