晚上11点的血糖没有统一正常值。多数健康成年人若距晚餐三到四小时，血糖接近空腹，大致在3.9～6.1毫摩尔每升；晚餐较晚或刚加餐，可能略高，但一般不超过7.8毫摩尔每升。糖尿病者睡前目标需个体化，部分参考5.0～8.0毫摩尔每升，具体由医生设定。
这个时间点受晚餐时间、进食量、食物种类、运动、情绪、睡眠和药物影响。晚餐后三小时以上多接近空腹；晚餐晚或高糖，数值可能暂时偏高。夜间激素变化也会带来轻微波动，单次测量不能代表整体。
不同人群标准不同。健康人空腹参考3.9～6.1毫摩尔每升，餐后两小时低于7.8毫摩尔每升。糖尿病者睡前不宜过低，老年人、肾功能不全或易低血糖者目标更宽松。晚上11点低于3.9毫摩尔每升需警惕低血糖；明显高于平常范围，应结合当天饮食、活动和用药寻找原因。
单次血糖异常不必过度紧张，可连续几天在相近时间测量，并记录晚餐和睡眠。若反复偏高或偏低，或伴心慌、出汗、口渴、多尿，建议就医查空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。保持规律作息、晚餐清淡，有助夜间血糖平稳。
这个时间点受晚餐时间、进食量、食物种类、运动、情绪、睡眠和药物影响。晚餐后三小时以上多接近空腹；晚餐晚或高糖，数值可能暂时偏高。夜间激素变化也会带来轻微波动，单次测量不能代表整体。
不同人群标准不同。健康人空腹参考3.9～6.1毫摩尔每升，餐后两小时低于7.8毫摩尔每升。糖尿病者睡前不宜过低，老年人、肾功能不全或易低血糖者目标更宽松。晚上11点低于3.9毫摩尔每升需警惕低血糖；明显高于平常范围，应结合当天饮食、活动和用药寻找原因。
单次血糖异常不必过度紧张，可连续几天在相近时间测量，并记录晚餐和睡眠。若反复偏高或偏低，或伴心慌、出汗、口渴、多尿，建议就医查空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白。保持规律作息、晚餐清淡，有助夜间血糖平稳。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
