通常情况下，一坐下来腰背发凉，其他都正常，可能是正常现象，也可能是受凉、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质增生等原因引起的，患者应对症进行治疗。
1、正常现象
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会出现上述症状。建议患者多注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、受凉
如果患者长期处于比较潮湿的环境中，并且不注意自身的保暖，可能会使腰背部受到寒气入侵，从而出现局部发凉的情况。建议患者多注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行改善。
3、腰肌劳损
若患者长期从事体力劳动，可能会使腰背部肌肉长期处于紧张状态，容易造成腰肌劳损，大部分患者会出现腰背部酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可遵医嘱局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶、氟比洛芬巴布膏等药物进行改善。
4、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的解剖结构发生改变，可能与长期劳动或遗传等因素有关，患者可能会出现坐骨神经痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。建议患者注意多加休息，避免长期弯腰，也可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善。
5、骨质增生
骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，一般是由于关节退变、劳损、遗传等原因导致，当患者的腰部关节出现骨质增生后，可能会刺激局部神经，从而出现腰部发凉的情况。建议患者注意腰部保暖，避免受凉，也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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