冬瓜热量一般不高。冬瓜是一种低热量食物，一般来说，食物的含水量越高，其热值就会相对较低，而冬瓜属于含水量较高的食物，因此其热值低于别的蔬菜和水果。除了热量低的优点外，冬瓜中含有丙二酸、胡卢巴碱等物质，可以在一定程度上抑制体内脂肪的形成，并在减肥过程中适度摄入，同时控制别的食物的热量，结合一些体育锻炼，可以帮助达到减肥的效果。此外，冬瓜还是一种高钾低钠的蔬菜，也有利尿消肿的作用。适用于高血压、肾病等类型水肿的患者。建议患者在吃冬瓜的时候，应该避免吃大量的红豆、薏米等有助于利尿的食物。尤其是，夜间进食容易引起尿频，导致睡眠质量下降。
2024-01-24 11:54 举报
