站桩一般站多久，吃饱饭站可以吗_39问医生

站桩一般站多久，吃饱饭站可以吗

林庆荣创伤骨科主治医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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站桩一般站多久，吃饱饭站一般不可以，以免对身体健康造成影响。患者在站桩的时候需要注意保持正确的姿势，以免导致身体出现不适的情况。站桩是一种常见的养生方法，通常可以起到舒筋活络、促进气血运行、强身健体的作用，而且还可以在一定程度上增强身体的免疫力。在站桩的时候，患者需要保持正确的站姿，一般需要挺胸抬头，而且还要收腹，两眼平视前方，保持头部稳定，同时还要保持身体放松，一般保持10秒钟左右即可，如果站的时间过长，可能会导致患者出现头晕、眼前发黑等不适的症状，从而对身体健康造成影响。因此，患者在站桩的时候一般站10-15分钟左右，吃饱饭以后也不可以站，以免影响到身体健康。如果患者站的时间比较长，而且出现了头晕、眼前发黑等不适的症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，患者还可以适当进行慢跑、打羽毛球、跳绳等运动，对身体健康有一定的好处。

2023-08-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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