总是怕万一发生通常是指恐惧万一，当患者出现恐惧万一的时候，应该根据自身情况及严重程度来进行心理疏导，并及时做出治疗，可以通过回避行为、转移注意力、药物治疗等方法来进行缓解。
1、回避行为：当患者出现恐惧的现象，应该先寻找具体的恐惧对象，比如害怕的楼梯、阳台等，也可以先远离有可能会让患者恐惧的人或者事物，并在旁边人的陪同下转移注意力，能够缓解恐惧的症状。
2、转移注意力：患者可以通过做自己感兴趣的事情来转移注意力，也可以闭上眼睛，然后鼓励自己进入恐惧的环境中，可以看一段时间，能够缓解恐惧的症状。
3、药物治疗：当患者恐惧万一时，也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，比如劳拉西泮片、阿普唑仑片等，能够起到抗焦虑的作用，缓解恐惧的症状。
患者经过上述治疗后，如果恐惧症状未得到改善，应及时前往医院心理科就诊，遵医嘱进行量表检查、精神检查等，明确病因，患者日常也应该保持良好的心态，避免过度恐惧。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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