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睡得晚但是睡眠时间充足算熬夜吗
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
晚睡时间长但睡眠充足不等于熬夜。
熬夜通常指在非必要的时间段内保持清醒，如在白天或非睡眠时间。而睡眠充足指的是睡眠时间足够，通常成人需要7-9小时的睡眠。因此，晚睡时间长但睡眠充足的人并不属于熬夜，只要保证了足够的睡眠时间，就不会对身体造成负面影响。