头上掉了一小块头发，可能是由于不良生活习惯、营养不良、毛囊炎、脂溢性皮炎、斑秃等原因引起的。
1、不良生活习惯
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会导致内分泌失调，从而出现脱发的症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，可以通过适当运动，如游泳、爬山等，缓解精神压力。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食等，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而出现脱发的症状。建议患者适当调整饮食习惯，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、毛囊炎
毛囊炎是由于毛囊受到细菌感染引起的炎症，常见于头皮、面部，主要表现为脱发、丘疹、瘙痒等。患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等涂抹患处进行治疗。如果患者局部出现脓肿的情况，则需要遵医嘱通过手术的方式进行治疗。
4、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎可能与家族遗传、不当饮食习惯等因素有关，患者可能会出现头皮屑增多、头皮瘙痒、脱发等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等涂抹患处进行治疗。
5、斑秃
斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，可能与自身免疫、遗传等因素有关。患者一般会出现斑片状脱发、无其他不适症状。建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔溶液、片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上建议患者注意保持饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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