镁缺乏可能导致肌肉痉挛、疲劳、恶心、呕吐等症状。
镁在体内具有多种作用，包括神经传导、骨骼健康和血压调节。镁缺乏时，这些功能可能会受到影响，从而引发上述症状。因此，当出现相关症状时，应及时就医进行镁含量检测以确认诊断。
此外，严重镁缺乏还可能影响心脏节律和神经传导，导致心律不齐或神经系统紊乱。
预防镁缺乏的关键是均衡饮食，确保摄入足够的绿叶蔬菜、坚果和种子等富含镁的食物。对于存在特殊需要的人群，可考虑使用镁补充剂来优化身体状况。
镁在体内具有多种作用，包括神经传导、骨骼健康和血压调节。镁缺乏时，这些功能可能会受到影响，从而引发上述症状。因此，当出现相关症状时，应及时就医进行镁含量检测以确认诊断。
此外，严重镁缺乏还可能影响心脏节律和神经传导，导致心律不齐或神经系统紊乱。
预防镁缺乏的关键是均衡饮食，确保摄入足够的绿叶蔬菜、坚果和种子等富含镁的食物。对于存在特殊需要的人群，可考虑使用镁补充剂来优化身体状况。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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