人流一般指人工流产。人工流产之后可以多吃一些富含优质蛋白质的食物、富含维生素的食物以及富含微量元素的食物等比较补身体。
1、富含优质蛋白质的食物
如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些食物中含有丰富的优质蛋白质，可以补充身体所需营养，有利于身体恢复。
2、富含维生素的食物
新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果、橙子、猕猴桃等，其中含有丰富的维生素以及多种微量元素，可以补充身体所需营养，有利于身体健康。
3、富含微量元素的食物
如动物肝脏、海蛎子、牡蛎、鸡蛋黄等，这些食物中含有丰富的铁、锌、钙等微量元素，可以补充身体所需微量元素。
除此之外，人工流产之后还可以多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。人工流产后要注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴，一个月内禁止同房，以免发生感染。
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