减肥按摩膏一般是有用的，但是效果因人而异，而且需要长时间坚持使用。
减肥按摩膏能够起到舒筋通络和活血化瘀的作用，而且还有促进局部血液循环的效果，有助于缓解身体疲劳，对于减肥也可以起到辅助改善的效果，但是需要长时间坚持使用，才能够达到一定的效果。如果在使用过后，效果并不是特别理想，而且没有起到瘦身的作用，也可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如跑步、跳绳、爬山等，能够消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减肥的目的。
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有利于减肥。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜。
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