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例假来了十几天后走路头晕怎么办
滕月
副主任医师
三甲
西安交通大学第一附属医院
妇产科
例假来了十几天后走路头晕可以通过补充铁剂、调整饮食、休息来缓解。
1.补充铁剂
可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁口服溶液等药物，以补充身体所需的铁元素。这些药物能够有效改善贫血症状，从而缓解头晕。
2.调整饮食
可以适当吃动物肝脏、菠菜、红枣等食物，其中含有丰富的铁元素，有助于改善缺铁性贫血的情况。但是要注意适量食用，避免过量导致消化不良。
3.休息
建议保持充足的睡眠时间，每晚至少睡7-8小时，并尽量在相同的时间上床睡觉和起床。充足的休息有助于恢复体力和精神状态，减少头晕的发生。
除了上述治疗措施外，在例假期间应特别注意个人卫生，勤换卫生巾并使用透气性好的棉质内裤。同时避免剧烈运动和过度劳累，以免加重头晕症状。