[男人吃啥提高精子质量？]

[男人吃啥提高精子质量？]男人吃富含锌元素、硒元素以及维生素的食物，能够提高精子的质量。如果情况比较严重，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗。
一、食物
1.富含锌元素：比如牡蛎、牛肉等，其中含有丰富的锌元素，在一定程度上可以促进精子生成，并且还可以为身体补充营养物质，对身体健康有一定的好处。
2.富含硒元素：如海参、猪腰子等，其中含有的硒元素具有辅助增强免疫力的作用，适当食用以后，也能够达到提高精子质量的目的。
3.富含维生素：包括西红柿、猕猴桃等，其中含有大量的维生素C和维生素E，适当进食后，能够为身体补充所需要的营养，还能够起到抗氧化的效果，从而达到提高精子质量的目的。
二、药物
如果通过饮食调理的方式没有得到改善，而且病情比较严重，则需要及时到医院就诊，遵医嘱服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，能够有效缓解症状。
日常生活中还要注意平时的护理工作，避免频繁手淫，也要避免吸烟喝酒，以免影响正常的生育能力。 2023-11-08 14:36 举报