39问医生

高血脂可以吃橘子吗

舒冏 内分泌与代谢病学科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血脂患者可以适量食用橘子。
橘子含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于促进胆固醇代谢,改善血脂水平。但是橘子也含有一定的糖分,所以高血脂患者在食用时需注意适量,避免过量摄入导致血糖波动或热量过剩。对于糖尿病合并高血脂的患者,应特别注意橘子的摄入量,以免加重病情。
高血脂患者除了橘子外,还可以适量食用苹果、香蕉等水果,这些食物中含有多种营养成分,有利于身体健康。
饮食调节是管理高血脂的重要措施之一,建议减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入,增加膳食纤维的摄入量,并保持适度运动以控制体重。
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2024-05-06 浏览100
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