慢性肾小球肾炎的预防可以通过合理使用抗生素、避免接触感染源、保持充足睡眠、适度运动增强免疫力、定期体检等方式进行。
1.合理使用抗生素
合理使用抗生素可以减少细菌耐药性产生，保护肾脏免受药物引起的损伤。遵循医生处方，在必要时使用，并确保完成整个疗程以减少耐药性的发生。
2.避免接触感染源
避免接触感染源可降低被传染的风险，进而减少因感染导致的肾脏负担和损害。日常生活中注意个人卫生，尽量远离感冒、流感等呼吸道传染病患者以及可能存在感染风险的人群或场所。
3.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复并提高抵抗力，从而减少感染机会。成人每晚应保证7-8小时的高质量休息时间。
4.适度运动增强免疫力
适度运动能促进血液循环与新陈代谢，增强机体抗病能力。建议每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在健康问题，包括感染迹象，便于及时处理。至少每年进行一次全面健康检查，包括血液、尿液分析及超声波检查。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
1.合理使用抗生素
合理使用抗生素可以减少细菌耐药性产生，保护肾脏免受药物引起的损伤。遵循医生处方，在必要时使用，并确保完成整个疗程以减少耐药性的发生。
2.避免接触感染源
避免接触感染源可降低被传染的风险，进而减少因感染导致的肾脏负担和损害。日常生活中注意个人卫生，尽量远离感冒、流感等呼吸道传染病患者以及可能存在感染风险的人群或场所。
3.保持充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复并提高抵抗力，从而减少感染机会。成人每晚应保证7-8小时的高质量休息时间。
4.适度运动增强免疫力
适度运动能促进血液循环与新陈代谢，增强机体抗病能力。建议每天进行30分钟左右的有氧运动，如快走、慢跑等。
5.定期体检
定期体检可以帮助早期发现潜在健康问题，包括感染迹象，便于及时处理。至少每年进行一次全面健康检查，包括血液、尿液分析及超声波检查。
若症状持续不缓解或者加重，应及时前往医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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