从现有医学证据看，合赤和松玫不能作为治疗失眠的可靠方法，相关高质量研究很少，效果缺乏明确支持，也不能替代正规诊疗。
失眠原因复杂，涉及情绪、作息、环境、疾病和药物等。单靠一两种成分很难覆盖所有病因。若产品属于保健食品、偏方或成分不明，含量、相互作用和长期安全性都不清楚，盲目使用可能延误病情。
部分传统中药或食疗有安神说法，但传统经验不等于现代临床证据。即使某些成分能让人放松，也多是辅助作用，不能等同于治疗失眠。偶发入睡困难可通过规律作息、减少咖啡因、睡前放松改善；持续失眠则需认知行为治疗和医生评估。
若被宣传成根治失眠或替代安眠药，需保持警惕。失眠常与焦虑、抑郁、疼痛、呼吸问题等有关，不解决原发因素，单纯依赖产品效果有限。长期失眠影响日间功能时，应到正规医疗机构就诊。科学应对比盲目试药更安全，多数失眠可逐步改善。
失眠原因复杂，涉及情绪、作息、环境、疾病和药物等。单靠一两种成分很难覆盖所有病因。若产品属于保健食品、偏方或成分不明，含量、相互作用和长期安全性都不清楚，盲目使用可能延误病情。
部分传统中药或食疗有安神说法，但传统经验不等于现代临床证据。即使某些成分能让人放松，也多是辅助作用，不能等同于治疗失眠。偶发入睡困难可通过规律作息、减少咖啡因、睡前放松改善；持续失眠则需认知行为治疗和医生评估。
若被宣传成根治失眠或替代安眠药，需保持警惕。失眠常与焦虑、抑郁、疼痛、呼吸问题等有关，不解决原发因素，单纯依赖产品效果有限。长期失眠影响日间功能时，应到正规医疗机构就诊。科学应对比盲目试药更安全，多数失眠可逐步改善。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
