晚上睡觉老是醒，一晚上醒5-6次_39问医生

晚上睡觉老是醒，一晚上醒5-6次可能是环境因素、饮食因素、精神因素、脾胃不和、气血不足等原因导致的，患者需要根据具体原因进行针对性治疗。

1、环境因素

如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，以及床垫不舒服等，可能会导致患者睡眠质量下降，出现晚上睡觉老是醒的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时注意室内温度适宜，一般保持在22-26°C，有助于改善睡眠质量。

2、饮食因素

如果患者睡前食用过多食物，可能会导致胃肠道出现腹胀、腹痛等不适症状，从而引起上述情况。建议患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有助于缓解不适症状。必要时，患者也可以遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。

3、精神因素

如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致大脑过度兴奋，从而引起晚上睡觉老是醒的情况，部分患者可能会表现为一晚上醒5-6次的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

4、脾胃不和

脾胃不和主要是指脾与胃失去互相协调的关系，可能与饮食不当、思虑过度等因素有关，患者可能会出现胃痛、胃胀等不适症状，还可能会出现晚上睡觉老是醒的情况。建议患者可以在医生指导下使用香砂六君子丸、参苓白术散等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

5、气血不足

气血不足主要是指体内的气与血两者都不足的情况，可能与先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素有关，患者可能会出现失眠多梦、面色苍白等症状，还可能会出现上述情况。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、气血双补丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。

建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。

晚上睡觉老是醒，一晚上醒5-6次