不吃药不贴面膜的情况下，可以通过饮食调理、生活调理、物理治疗等方式来去除脸上的痘痘。
1、饮食调理
脸上的痘痘可能是由于皮脂腺分泌旺盛，清洁不到位等原因导致的。在日常生活中要注意少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，可以有效的缓解症状。
2、生活调理
除了饮食调理以外，也要注意面部的清洁，不要使用刺激性的化妆品，避免过度的使用面膜，导致皮肤出现不适症状。
3、物理治疗
如果通过饮食调理和生活调理，并没有很好的缓解症状，此时也可以通过激光治疗、红蓝光治疗等物理治疗的方式，来消除痘痘，这种治疗方式相对来说比较快速，并且效果也比较好。
除此之外，也可以通过中医治疗等方式去除痘痘。在日常生活中要注意局部的清洁和卫生，不要用手去挤压痘痘，如果症状加重时，建议及时去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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