心神不宁、焦虑持续存在时，通常建议优先挂精神心理科或心理科。医院分科较细时，也可选择焦虑障碍门诊、心身医学科或睡眠门诊。若心慌、胸闷、手抖较明显，可先到全科、神经内科或心内科做基础排查，再根据结果转诊。
精神心理科能系统评估情绪、睡眠、压力及躯体反应，判断是否达到焦虑障碍，并提供心理治疗、行为调整或必要药物干预。心理科或心理咨询门诊更侧重谈话治疗，适合轻中度困扰；若已影响工作生活，仍建议由精神科医生进一步评估。
心身医学科适合焦虑与躯体不适交织的情况，如胃肠不适、头晕、心悸但检查无明显异常。全科或内科可先查血压、心电图、甲状腺功能等，排除贫血、心脏及内分泌问题。排查无碍后，再考虑心理因素，避免反复检查或延误干预。
就诊前可整理症状出现时间、频率、诱因、睡眠和身体不适，便于沟通。焦虑常与压力、性格、遗传和身体状态相关，改善需要时间，不必因就诊感到羞耻。若出现明显自伤念头或极端冲动，应及时到精神科急诊或急诊科求助。
精神心理科能系统评估情绪、睡眠、压力及躯体反应，判断是否达到焦虑障碍，并提供心理治疗、行为调整或必要药物干预。心理科或心理咨询门诊更侧重谈话治疗，适合轻中度困扰；若已影响工作生活，仍建议由精神科医生进一步评估。
心身医学科适合焦虑与躯体不适交织的情况，如胃肠不适、头晕、心悸但检查无明显异常。全科或内科可先查血压、心电图、甲状腺功能等，排除贫血、心脏及内分泌问题。排查无碍后，再考虑心理因素，避免反复检查或延误干预。
就诊前可整理症状出现时间、频率、诱因、睡眠和身体不适，便于沟通。焦虑常与压力、性格、遗传和身体状态相关，改善需要时间，不必因就诊感到羞耻。若出现明显自伤念头或极端冲动，应及时到精神科急诊或急诊科求助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
