入伍训练前脚扭了很急，可以通过冰敷、制动、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、冰敷
如果患者的脚踝部位受到了撞击，可能会使局部的毛细血管发生破裂，从而出现肿胀的情况。可以通过冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上可以达到止血的目的。
2、制动
如果患者脚扭伤的情况比较严重，还可以通过制动的方式进行处理，避免做剧烈运动，也要避免过度行走，否则会加重病情。
3、加压包扎
如果患者的伤口比较大，还可以使用绷带进行加压包扎，从而达到止血的目的。
4、抬高患肢
在进行上述治疗的同时，还可以通过抬高患肢的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，也可以达到止血的目的。
5、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用非甾体类的抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
在日常生活中，还要注意平时的护理，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。
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