出虚汗疲劳体质适合吃枸杞、山药、桑葚、黄芪、人参等食物或药物。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用，所以出虚汗疲劳体质的患者适合吃枸杞。
2、山药
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，也具有提高免疫力的作用，所以出虚汗疲劳体质的患者适合吃山药。
3、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，也具有提高免疫力的作用，所以出虚汗疲劳体质的患者适合吃桑葚。
4、黄芪
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、敛疮生肌的功效，也具有提高免疫力的作用，所以出虚汗疲劳体质的患者适合吃黄芪。
5、人参
人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津、安神益智的功效，也具有提高免疫力的作用，所以出虚汗疲劳体质的患者适合吃人参。
另外，患者还可以吃一些富含营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。如果食物调理效果不佳，建议患者及时就医，可以在医生指导下服用虚汗停颗粒、玉屏风散等中成药进行治疗。
贵州省第二人民医院
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